右足は前後、左足は左右

利き手の得手不得手は皆さんご承知の通り🖐️

利き手は細かい作業が得意であり、

逆の手は支えたり保持するのが得意ですね。

これと同じように、

足にも得手不得手があります。

右足の得意とする動きは前後です。

この場合の「得意」とはパワーの事であり、

やり易さでもあります。

反対に左足の得意な動きは左右の動き。

中臀筋や外旋の動きなんかは左足の方がスムーズ。

これを知ってるのか知らないのかで、

トレーニング中に指導が必要なのか不要なのか？

が変わります。

無理に苦手な動きにチャレンジさせ続けても

時間の無駄だってこともありますね💦

陸上のトラックが反時計回りなのも、

右足の前後の出力の強さが強いからであり、

陸上競技が時計回りのルールになったら、

記録は軒並み伸び悩むでしょうね。

同じように、

得意な所で勝負した方が良い今年は沢山あります

食事のコントロールが得意、

運動が得意、

睡眠をとるのが得意、

どれでも良いので、

身体を変えたいと思ったら得意な事から取り組みましょうね♪

ヨージック