前屈で指つかない、モモ裏硬い、コレやろう。

昨日いらっしゃいましたお客様、

足裏の痛みと身体の硬さを改善したいとのこと。

足裏の痛みはフクラハギの問題で、

そこから足底筋膜炎まで繋がっているようでした。

フクラハギの運動、

ストレッチ、

ケアの方法をそれぞれ指導しましたが、

今日ご紹介するのは身体の硬さ改善の方です。

短い動画を撮ったので、

前屈やりたい人が最初にやるストレッチ。モモ裏のストレッチ。

こちらをご覧ください。

こんな動画を見てみたいという方は、

リクエスト気軽にしてくださいね。

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