筋トレに反射を使う

名古屋金山のパーソナルトレーニングスタジオ

ヨージックの藤田です。

お客様の指導をしていると、

特定の動きをする時にシビれが出るパターンがあります⚡️

今までの僕は神経の通り道から圧迫点を予測して、

その部位を施術して対応してましたが

最近そのシビれに対して、

キチンとトレーニングで対応出来るようになりました✨

タイトルにもあるように、

反射を使ってその部位を鍛えるのです。

どの部位の筋肉でも出来ますが、

この方法であればシビれを出さずにトレーニングが出来ます！

特にクラムなどの、

股関節の外旋筋群でシビれるそこのアナタ！！

ヨージックなら鍛えられますよ(笑

足痩せや腰痛、膝痛改善にもってこいなので、

気になる方は是非いらしてくださいね♪

ヨージック