ヨージックのホームページ
プライベートジム「YOJIK」WEBサイト | パーソナルトレーニング、ダイエット指導、自重トレーニング、産前産後トレーニング、加圧(ピラティス) – 脂肪が減る!下腹が凹む!二の腕と足が細くなる!パーソナルトレーニング、ダイエット指導、自重トレーニング、産前産後トレーニング、加圧(ピラティス)なら、「痩せさせ屋」のYOJIKにおまかせください。
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筋トレに反射を使う
名古屋金山のパーソナルトレーニングスタジオ
ヨージックの藤田です。
お客様の指導をしていると、
特定の動きをする時にシビれが出るパターンがあります⚡️
今までの僕は神経の通り道から圧迫点を予測して、
その部位を施術して対応してましたが
最近そのシビれに対して、
キチンとトレーニングで対応出来るようになりました✨
タイトルにもあるように、
反射を使ってその部位を鍛えるのです。
どの部位の筋肉でも出来ますが、
この方法であればシビれを出さずにトレーニングが出来ます!
特にクラムなどの、
股関節の外旋筋群でシビれるそこのアナタ!!
ヨージックなら鍛えられますよ(笑
足痩せや腰痛、膝痛改善にもってこいなので、
気になる方は是非いらしてくださいね♪
ヨージック