早いテンポで、次々といろんなメニューをこなしてバテバテ。
Plank on Med Ballは、簡単なようだけど、長時間すると結構腹筋に効く。 Feel it!
腹筋を鍛えた後は、腹筋の裏側のローワーバックを鍛えるスーパーマン！
トニーホートンの言うように、僕のような腰痛もちの人にとてもイイ！
最強イボイボローラーが重く感じる。。。。
4/25(木）は、P90X2 P.A.P. Upperで行きました。
早いテンポで、次々といろんなメニューをこなしてバテバテ。
Plank on Med Ballは、簡単なようだけど、長時間すると結構腹筋に効く。 Feel it!
腹筋を鍛えた後は、腹筋の裏側のローワーバックを鍛えるスーパーマン！
トニーホートンの言うように、僕のような腰痛もちの人にとてもイイ！
最強イボイボローラーが重く感じる。。。。
早いテンポで、次々といろんなメニューをこなしてバテバテ。
Plank on Med Ballは、簡単なようだけど、長時間すると結構腹筋に効く。 Feel it!
腹筋を鍛えた後は、腹筋の裏側のローワーバックを鍛えるスーパーマン！
トニーホートンの言うように、僕のような腰痛もちの人にとてもイイ！
最強イボイボローラーが重く感じる。。。。