田茂萢湿原の遊歩道から分かれて赤倉岳への登山道に入ると観光客がいなくなり、すぐに毛無岱に下る道が分岐します。
高層湿原の上毛無岱と下毛無岱を通って酸ヶ湯温泉に下るルートは、毛無パラダイスラインと名付けられていて、ほぼ下りで分岐から5.8kmで約2時間30分で酸ヶ湯温泉に着きます。
木道から登山道になって樹林帯を下っていくと、笹原になって展望が開けて上毛無岱が広がっています。
枯れた沢を渡って木道になると大岳からの登山道と合流して、ベンチのある上毛無岱休憩所にゆっくり歩いて50分ほどで着きました。
大岳から下山してきた登山者が休憩していて、近くには池塘があり、ホテルで貰ったコーヒーミルク風味パンをいただきました。
