去年の7月終わりからダイエット始めて
今年2月は、目標には届かなかったものの、7キロ？9キロ？減と1番体重が減った時期でした。
そこから運動を週1日ぐらいに減らしてしまったら、5月の終わりには2キロリバウンドしてました。
そこで最近、運動の頻度を週3日1時間、週2日2時間としたら、
2週間ばかりほぼ体重が変動せず❗️
もうダメかと思ったものの、そこから更に2週間たった今は1.8キロ減ってたんです🎊
有酸素運動は私を裏切らない、、❗️
全然、見た目は変わらないけど。
この調子を保って、去年掲げた13キロ減の目標を
今年こそあと4キロ落として達成したいものです、、！