少し前より体調が思わしくなく先週有給休暇を取って病院へ行ってきましたよ
富士登山から帰ってから３日ほど経った頃より疲れが一気に来た感じでお腹当たりの違和感、不快感が収まらずで・・・調子悪し・・・
という事で病院で 血液、尿、腹部エコーの検査をしていただき
結果を聞きましたが特に異常は無し
でした
脂肪肝がチョットという所ですか・・・・とも
内臓脂肪・・蓄積
仕事は大半席に座っての業務で先日万歩計をつけたら数日間
計っても１日 3000歩いかない・・・
体重も増えてきてるし ２週間に１度の山登り、月1のテニスだけでは
あかんと 無理しないようにもう少し運動の機会を増やそうと昨日
スポーツジム入会をしてきました。
水曜日から週3程度 汗を流そうかと・・・年も年なので無理しないで筋力体力維持をしながら少しづつでもUPできればと