朝は、夜にリセットされた状態で
スッキリと朝を迎えられるとされる。
でも、
夜の寝方や、睡眠時間によっては
リセットされずに、翌朝に引きずってしまう。
また、朝からソッコーで動くためには、
朝のアイドリングをなくすべきで、
朝、何をすべきか考える時間をなくす。
つまり、
自動的に朝イチでやることを決めておき、
かつワクワクして迎えられることがベスト。
そうすることで、
トップスピードで朝をスタートできる。
そして、
そこで行動した事実が自信となり
その後の生活へと好影響をもたらす。
そうしたポジティブサイクルが
日々を充実させる。
そのスタートを切るために、
朝の過ごし方はすごく大事だ。
