- 仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書)/山本ケイイチ
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前から書店で目にし、気になっていた本を買いました。
筋トレもジムも経験者なので、『俄か』には
分かりますが、
プロの意見を聞くのはおもしろいですね。
改めて気づいたことが２つ。
①目標と期限、あとは目標達成可否に対しての
モチベーションを考えていませんでした。
②筋トレ中は、意外にヒラメキが多かったことを
思い出しました。
「腹筋を割る」
という目標を持っていましたが、
トレーニングに対して、深層心理がありました。
『気分転換』
興味がある方はぜひ手にしてみてください。
