体力と筋力を兼ね備えた、なんでもポジティブな40代になる。
懐の深い人間になるために・・・
リカバリージョグ
今日もできた！
あら、減らん！
あら、体重落ちないな。
今日もやったぞ。
10kmテンポラン+800mR:2.5min4’22/km / 3’14（4’02/km）
今日もインプット！
あら、ステイ。
今日もコロコロ！
まぁ、こんなもんかな
今日ものんびり！短めに。
よしよし！
よしよしコンディション上がってきた。
こういう積み重ねが1番今、俺には必要。20キロペースラン。
今日もやったった。
お、絞れてきた！
よしよし、朝は少し運動してご飯にすると良い朝を迎えられる。
リカバリージョグ。こういった繋ぎが大事。
