おでかけ

今日は友人の祝い事で遠出。
電車乗り継いで片道一時間半の道程です。

それはともかく、

半年前に買ったスーツが、

ややきつい…

あ～、やっぱり痩せないと。

とりあえずカルニチンだけは飲んでます。
脂肪を燃えやすくしてくれるそうです。

あとは、ウォーキングとか、ストレッチとかをすると更に効果的。

ということは知識として知ってるものの中々実践はめんどくさくて…


そうそう、半身浴で大きくゆっくり腹式呼吸するだけでも、おなかをへこますのにかなり効果的らしいよ！(←言う前にそれくらいやれよ、俺)