🧘♀️膝の上で行うブリッジ練習の効果
1️⃣ 安心感アップ
先生の膝の上で行うことで「落ちない」安心感✨
恐怖心がやわらぎ挑戦しやすくなります
2️⃣ 逆さ感覚に慣れる
自分だけでは怖い頭が逆さの体験も
サポート付きで安全に🌀
空間認識力やバランス感覚UP
3️⃣ 柔軟性＆体幹強化
背中・お腹・足をしっかり使うことで
体幹が安定💪 背骨や肩も柔らかくなります
4️⃣ 段階的に挑戦できる
低い膝 → 高い膝へステップアップ🌈
「できた！」の達成感を積み重ねられます
5️⃣ 自信を育む
「怖くなかった！」「もう一回！」
その気持ちがチャレンジ精神と自信に💖
🏠おうちでもできます
大人の膝に子どもをのせて
支えながらゆっくり頭を下げてみてね☺️
安心感があるから楽しく挑戦できます✨
———
その他の投稿はこちら💁♀️
