90歳以上の方も参加できるイスヨガ開催！人生100年時代、心も体も美しく健康に日常を過ごし...

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90歳以上の方も参加できるイスヨガ開催！人生100年時代、心も体も美しく健康に日常を過ごしましょう ~Yoga in Marine Tower ヨガに敷居のたかさを感じていませんか？ ヨガは若い人だけがやっているなんて思っていませんか？ ヨガはどんな年齢の方にも、どんな体の悩みを抱えている方にも無理なくできる健康運動です。 日頃からヒザ、腰、ヒジの痛みのせいで体を動かすことが億劫に感じる方や安心して体を動かせる場所を探している方のためにイスヨガを開催します＊ イスを使うことで体を安定させることができるので、通常のマットを使ったヨガよりも体の関節や筋肉をより効果的に伸ばすことができるんです。 シニアの方はもちろん２０代、３０代の人にとっても自分の体のペースで強弱を調整しやすく体に痛みを抱えている方、ヨガをしているが体の使い方があっているのかわからない方にとってもおすすめのイベントです。 この機会に無理なく安心して体を動かすことの楽しさ、体を伸ばすことの気持ちよさをご堪能ください＊ ◇実践的にヨガをするだけでなく参加者のみなさんと日常的な過ごし方にもお役に立てるような相談の場・知恵共有の場となるような90分にしていけたらと思います 【こんな方にとっておすすめのイベント】 ◆シニアの方 ◆運動をしていてヒザや腰が痛む方（日頃から痛い方も大歓迎です） ◆肘が痛くてあまり伸ばせない方 ◆運動不足やなかなか日頃体を動かす機会のない方で無理せずに体を動かせる場を探している方 ◆イスを使ったヨガ＆健康体操に興味のある方 ◆マットのヨガがきつく感じる方 ◆ヨガをしているが体がうまく使えているかわからない方 ◆仕事中やオフィスでもできるヨガに興味がある方 ◆ヨガ講師やトレーナーの方でシニアや椅子ヨガのクラスを持っている方や開講したい人など教える側として興味のある方にもおすすめのイベントです。 講師は山梨で日頃からヨガ講師としてキッズヨガ、そしてシニアヨガをメインに活動中のさよ先生。東京の一般の方からヨガ講師まではるばるさよ先生のレッスンに参加するために山梨へ訪れるほどの人気インストラクター。今回横浜でさよ先生のレッスンを受けることができる貴重な機会！是非お楽しみに！ ー詳細ー ◼日時 2019年2月19日（火） 11:00-12:30　10: 45から受付開始 ◼参加費 2000円　（先着順） ◼持ち物　 水 　椅子ヨガなので着替える必要もなく普段の格好でご参加いただけます。 　気になる方はなるべく動きやすい格好でお越しください。 ◼講師　　Sayo先生 (Yoga For Natural Beauty Life) -プロフィール- シニア、そしてキッズヨガを山梨県をメインに公的機関のイベントや定期クラスで教えています。 私のクラスでは初心者でも身体が硬い方でもそれぞれの体にあったサポートをしていきますので安心してレッスンを受けられます。 ストレッチトレーナーの資格もありますので、筋肉からの身体の使い方についてもお伝えしています。 イスなんかで身体は大して変わらないように見えますが、程よく解せたり、次の日にしっかり筋肉痛にもできるのがイスヨガです。 膝、腰が痛くて苦痛に感じられる方や、身体硬くてヨガなんて出来ない・・などと思っている方にはピッタリです。 普段ヨガをされている方にもイスヨガの骨盤を安定した捻じりの魅力を感じていただきたいです。職場や、自宅でも簡単にできますので是非ご参加ください。 終了後には、寝起きに腰が痛い・・など個別のご相談も承ります。 -保有資格- RYT200全米アライアンス IHTA認定ストレッチトレーナー IHTA認定ライフ・テーピング課程修了 IYC認定ラジヨガ講師 IHTA認定ヨガインストラクター KidsYogaTT初級 5min YOGA EXERCISE講師 予防医学リンパセラピスト学院認定 経絡ヘッドセラピスト IHTA認定ベビーマッサージ YOGAed公認キッズヨガインストラクター ジョイトレ！公認インストラクター ◼場所 横浜マリンタワーホール（横浜マリンタワー３階） http://www.marinetower.jp/ 神奈川県横浜市中区山下町15番地 ◼お申込み方法　 このpeatixサイトから事前にお申し込みをお願いしています　（先着順） ◼質問＆問い合わせ ご質問はこのメールからお気軽にお問い合わせください。 info@yoganaturelbeauty.com またはこちらのホームページのお問い合わせページからも受け付けております。 http://www.yoganaturelbeauty.com/ Yoga For Natural Beauty Life ×　横浜マリンタワー 横浜マリンタワー文化交流イベント ===== クラス参加への注意事項===== ・怪我や持病のある方は医師に相談の上、許可を頂いてからご参加ください。 ・インストラクターの指導のもと、安全に注意を払いクラスに受講ください。 また、無理をせず、体調に異常が生じた場合は直ちにレッスンの参加を中止し、インストラク ターに報告してください

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