捻り

4月26日は

#高尾の森デイサービス での

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一般の方向けの

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#イスヨガ 教室でした✨✨

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この日は

普段身体を捻る事が少ないので

#捻りのポーズ を

多めに取り入れました😊

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捻りは

背骨をきれいに

整えてくれます✨

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また

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#内臓機能アップ してくれます✨

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#八王子 #高尾 

#デイサービス 

#チェアヨガ 

#健康 

#sayoyoga 

#chairyoga #yoga #yogainstructor #senioryoga #senior