健康体操教室

先週は

#ふるさと長寿館 にて

#上野原市 の

#公民館活動 で

#健康体操教室 を行いました🧘‍♀️ 終了後

肩が痛かったのに

すごい回るようになった。。。

身体がポカポカするよ😊

などのお言葉を頂きました

冬場は股関節周りが硬くなりやすいので

意識的に

股関節を動かしましょう✨🤗✨