ピラミッドのポーズ

#ピラミッドのポーズ 😊

簡単に手を繋いでそうに

見えますが😅

お互いの力加減が

上手くいかないと

崩れてしまう😅

なかなか難しいポーズです

でも

みんな

長い時間キープしていました😊

お互いに

引っ張り合う事で

#体幹力アップ に繋がります✨

本当の名前は 

#立位の開脚前屈 

#便秘の解消 

#肩周りをほぐす ポーズ

精神面では気持ちを落ち着かせます

#頭と心臓 が逆なので

血行も促進させます😊