コウモリのポーズ

#コウモリのポーズ 🦇  大腿四頭筋や

股関節、腹筋、背中、背骨を強くさせてくれるポーズです

🦇

物事に打ち込む力を育てます

🦇

それに

集中力を高め、

心を落ち着かせてくれるポーズです

🦇

また

腰を強くしてくれます

月経痛などの緩和にも役立ちます✨

坐骨神経痛の緩和にも役立ちます😊

#山梨 

#上野原 

#島田幼稚園 

#ぷちよが 

#キッズヨガ効果 

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#幼稚園年中 

#上向きの座位の開脚

#upavisthakonasanaavariation