よもぎ蒸しサロン始めました！
ヨガインストラクターゆりえです☺︎
5月なのに夏日を記録したり
天気がどうもおかしいここ数年
夏が苦手💦
という方も増えているとか。
今回は
温暖化による
暑さによる影響を漢方の知恵を
交えながらご紹介します。
こんな方には参考になるかも
☑︎夏が苦手
☑︎汗をかくと疲れる
☑︎喉が乾くけど満たされない
☑︎手や足が火照る
☑︎寝汗をかく
☑︎口臭
☑︎から咳
汗をかいて疲れる人と疲れない人
暑さによる影響で体内の水分が不足
→漢方では陰虚(いんきょ)と言います。
暑さ対策を何もせずに過ごしていると
年々、干からびるように体力が落ちていきます。
それはまるで
日照りが続いてカラカラになった
地面のような状態。
人の身体も水分が不足すれば
皮膚・筋肉・神経・内臓の働きが低下するので
彼が
汗をかくと疲れる💦という状態に
なりやすくなります。
つまり
身体の水分が不足している人が汗をかくと
疲れてしまうようです。
体を冷やす働きのある汗。
その大元である水分が不足して潤いがなくなるので、余計な熱も生じやすく「のぼせ」「ほてり」
が起きやすい。
また
乾燥するため
心が熱を持つとカーッ💢となりやすかったり
動悸や不眠、めまいの症状がでることも
あるそうです。
陰虚タイプさんは
とにかく水分を保持する力が弱くなっています。
喉はかわくのにすぐに出ていくため
トイレが近くなります🚽✨
乾燥してヒビ割れた地面に水を撒いても
吸収してくれないのと同じで
人の身体も乾いてしまったら
少しずつこまめな水分補給をすることで
水分を吸収してくれるようになります。
合わせて皮膚の保湿もこまめにすることで
皮膚の中までしっかり水分が浸透してくれるので
保湿もとても大切なケアになります❤️
汗をかくと疲れやすい💦
夏がとても苦手。
という陰虚タイプさんは
室内でゆっくり動くヨガの動き
とってもおすすめです。
体を動かして水分を小まめに補給して
水分保持する力を養うことで
少しずつ満たされていきますよ〜♪
夏に向けて少しでも快適に過ごせるように
ぜひお試しください🙏✨
