おはようございます。
埼玉県 上尾市 さいたま市
ＹＯＧＡ ＣＡＦＥ
フジタカエ です。
サングラスをかけた息子が
皿田きのこちゃんにしか見えない(爆)
さてさて。
ヨガは朝に行うことがほとんどなのですが
昨日は夜にヨガを。
一昨日の仕事で疲れすぎて
日中動く気になれなかったのはナイショです(笑)
チャンドラー・ナマスカーラと
リラックス系のアーサナをメインに
40分ほど体を動かしました。
おかげで疲れも抜け(遅っ)
夜はグッスリ眠ることができ
今朝は目覚ましが鳴る前に起きられました♪
夜のヨガもよいものです。
ヨガってすばらしいですよね。
求めている効果を
自分で導き出せるんですもの。
ゴリゴリの首や肩をほぐしたい。
腹筋割りたい
(割れたことないけど)
便秘を解消したい
など、フィジカルな面はもちろん
前向きな気持ちになりたい！
アクティブになりたい！
リラックスしたい♡
イライラを沈めたい…
といった
メンタルにも働きかけてくれるのがヨガ♪
自分で自分を整える
術を持っているということは
とても心強いです！
こんなご時世だから
よけいにヨガのありがたみが
身にしみます。
今は色々な先生が
オンラインヨガを行っていらっしゃいます。
無料でクラスを開催されている
先生方もいらっしゃいますので
この機会にヨガに触れてみては
いかがでしょうか♪
…ここで、私の
オンラインクラス！！
なんて言えたらカッコいいんだけどね(笑)
お読み下さりありがとうございました。
平和がありますように
नमस्ते
