YOGA CAFE　～ヨガと発酵でめざせ醸女～

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29Apr
- 今　ここ
  聞こえるのは風の音馬の鼻息鳥のさえずり今　ここで　息をして今　ここで　満たされている
28Apr
- 半分なくなる
  トンネルじゃなくなった。　かなしい。
16Apr
- 夏が来るよ
  空気が熱を帯び始める地面からエネルギーが湧き上がるそのエネルギーを求めたくさんの虫が飛び這い回る明日から土用夏はすぐそこに来てる
12Apr
- 子どもに見習え！合流力
  昨日は１年以上ぶりに幼稚園のお友達と遊んだ息子さんです。我が家は少し遅れての参加でした。【大人の場合】あーーー♡ひさしぶりーーー♡♡♡元気だったぁ？？？２オクターブくらい高い声と一回りも二回りも大きなアクション。そして会話にうまく入るタイミングを見計らい、テキトーに相槌を打ちながら自分の近況ネタを整理。メンツを確認。使えるネタ、使えないネタの選別…あーーー。。。忙し忙し。【一方、子どもの場合】スーーーーッと合流。合流された側も何も変わらずスーーーーッと遊びは続く。当然バイバイのときも合流と同じようにスーーーーッと抜け残された側の遊びはスーーーーッと続く。す、すげぇ！！水のようになめらかなコミュニケーション！！なんて美しいんだ！！大人も見習いたいね。自然体な接触と分離
11Apr
- とりあえず歩こうか♪
  どうにもならない。泣いても自分を責めても相手をなじっても傷つけても私はどんどん深く暗く沈んでいく。もがいてももがいても息ができない。だよねーだって、それ、全部自分のなかでやってるんだもの。リンカーンの言葉にあるけどさ。of the peopleby the peoplefor the peopleでもこういう時の自分ってof me by me for me　じゃない？自分劇場。不安の塊の自分の目が何かを見ればそれは不安なものにしか映らないし破壊的な自分が解決策を考えても暴力的なものしか浮かんでこないよすべては自分の投影。そんな時はさ。すっごくしんどいけどさ。外の空気吸って太陽の下を歩いてみてよ。何も考えなくていいよ。考えたいなら考えたらいいよ。泣きながらでもいいよ。でもさ、いつの間にかなんかよくわからなくなってるんだよ。なんだったのかなーって。癒やされるとか自然のパワーをもらうとかそれもあるけどウォーキングはリズムリズムは自律神経を整え生命感覚を整えてくれる。整うってのは地球や宇宙のリズムに同調するってことなんだろう。つまり一部になるってこと。切り離さないから不安もないのだと思うよ。ヒーリングとかセッションとかそれも助けになるよ、とっても。でも自分で自分を整えられる方法があるってことも頭の片隅に置いておくといいよ。自然の中を歩こう！
08Apr
- 春の酵素づくり2023
  今年も行ってまいりました。春の酵素作り🌿芽吹きのエネルギーをたくさん含んだ春の草を発酵させて作ります🌿朝の４時から刈り取ってくださった農家さんには、毎年頭が上がりません。ありがとうございます。ここには１年に１回しか来ないけど自分が整う大切な場所。ちゃんと生きよう。いつもここでそう思う。
07Apr
- 白い森
  ドイツにシュヴァルツヴァルト黒い森というものがあるけれど今の日本はヴァイスヴァルト白い森だなーと。散歩しててふと思う。新緑の鮮やかさをまだ持たない生まれたての柔らかい赤ちゃんの葉。これはどんぐりの花？ググったらウワズミザクラというのだそうだ。やはり、白なのだな。みんな光なのだな。今だけの色。今しかないこの瞬間。美しい。
05Apr
- 距離感と皮膚感覚、味覚
  息子のスイミングを見て思う。コースをまっすぐ泳げなくて向かいから来る子とゴッチン。終点が分からなくて待機している子たちの中に勢いよくツッコむ。でも誰も何も気にしてない。ぶつかった側もぶつかられた側も笑って何事もなかったように次にすすむ。ぶつからないように触れないようにスペースに踏み込まないように物理的にも心理的にも守りの強いわれわれ大人たち。かと思えば自分と違うものに直面したらやたら攻撃的になってみたり。いつの間にか強固になった私たちの境界線。広くなったパーソナルスペース。正しい境界線には正しい共感が絶対に必要。あなたと自分は違うからサヨナラ、ではなく相手に同調同情する、でもなくあなたはそうだね、私はこうだね。外と内を正しく分ける皮膚感覚、違うものを正しく取り入れる味覚、そのへんを整え直したいね、我々。
30Mar
- 朝アートセラピー
  朝の白湯ができるのを待ちながら絵を描く。睡眠と目覚め。それは毎日繰り返される生と死。生まれたてのピュアな私に地球の流れをインプリントする。今日もよい一日を。
14Mar
- 緩める、開くは難しいね
  昨日からマスク着用が個人の判断ゆだねる。になりましたね。私の中では実質「解禁」だったのでルンルンと近所のスーパーへ。アウェーーーーーィ。。。マスク着用率100%！夕方、アリオに行きわかっていたけど、またしてもアウェーーーーーーーィ！！２人だけ同志に会った（笑）花粉の季節でもあるから外せない！って人も多いでしょうけどね。この３年でマスクが当たり前になったのだなぁ…と。なんだかな。なかなかオープンになれないのはそれだけコロナの衝撃が大きかったってことですけど力を込める、体を丸める、自分を守るそれは人間の本能でもあるのでキュッとできるんですよね。反対に緩める、胸やお腹を広げる、人にオープンになるこれらは意思の力がいると思います。安全だよ、大丈夫だよってならないと難しい。物理的にも精神的にも安心、安全を感じられる世界になりますように。とはいえ、どうこの世界を見るかは私たち次第。
13Mar
- 許すとは
  相手を許す、自分を許す、何かを許す。許すって何だろうな。悲しみや怒りを我慢する。理由をつけて納得する。見なかったことにする。手放すとかっこよく言って諦める。寛容な心を持った自分になってみる。とかじゃないんだろな。起きたことは事実。悲しみや怒りを感じたのも事実。そら事実をを「それら」として観る。「それら」がある自分を自分とする。いやいや、かっこよすぎるな。結局のところもうええわ。　なんだろうねー囚われてる場合じゃねー！かっこ悪…なんか居心地悪、なんかダサ。そんな風に思った時に許しの瞬間が来るのかもしれないな。
10Mar
- 塩鮭甘酒漬け
  シオザケアマザケヅケテクマクマヤコンかいな。そう、テクマクマヤコンなの。塩鮭ワンパックに大さじ1杯ほどの甘酒をまぶし密閉して2、3日。まろい塩鮭に大変身♪塩鮭をしばらく冷蔵庫においておくならぜひ甘酒を。甘酒ワンスプーンで5ランクくらい上の塩鮭になりますよ。
09Mar
- 榊の左側が枯れた
  我が家の榊さん。この前は右側が枯れついこの前は花が咲き今度は左側が枯れました。右側が枯れるのは何度も経験しているのですが左側が枯れるのは初めてで。ソワソワ。左側はご先祖さまとの連携がうまくいっていないとか、氏神様が呼んでいるとか。厄災が起きるとか！？！？確かに最近お墓参りもご無沙汰で氏神様もご無沙汰で忙しさにかまけて感謝がおろそかになっているかも。お彼岸も近いしね。まずはお墓参り行ってきます。
08Mar
- 砂糖不使用手作りアイス
  今日はポカポカ陽気４月下旬並だとか。花粉症の方は辛いですが私にとってはなんとも心地よい１日です。息子は半袖で学校に行き帰宅後、開口いちばん「アイス！！」この季節が来たわね…戦いの火蓋が切って落とされます。毎日アイスを食べたい息子🆚極力砂糖を控えたい母写真に悪意はありません（汗）この季節から大活躍してくれるのが私の強い味方フープロさんです。フルーツを冷凍しておきそれらをガーーーっと。今日はバナナとブルーベリーとヨーグルトの甘酒スムージー。甘酒は腸の調子を整えてくれるので花粉症の季節には欠かせないですね。　いかにおいしく健康的に子どもたちが喜ぶものを作るか…かあちゃんの腕の見せどころ！色々考えるの、ワクワクしますね〜ヨーグルトを入れてクリーミーにしたりレモン多めでさっぱりしたり飽きられないように、味変。今シーズンもがんばるわ
06Mar
- 電車で読書
  ８０過ぎても店に出ている義母の喫茶店を手伝いに今日は東京へ。１時間くらい電車に揺られるのでせっかくの１人時間を有意義に過ごしたいってことで、電車のお供はコレ。https://amzn.asia/d/5JHqMcUスピでなくスピリチュアル。地に足つけて生きるってこういうこと。と、何度も読み返したい本。
03Mar
- 私→私の
  人のために誰かの役に立ちたくて私が！！は私にフォーカスが行ってるからしんどいのだと。磨くべきは私の！！「の」の先は人それぞれだが「私」と「私の」を混同するからいつまでも傷ついていつまでたっても自信がないんだな。
01Mar
- 幸運にめぐまれているよ
  朝、なぜかいつもより早く目が覚めてまだ真っ暗だったけどなぜか起きる気になった。朝スッキリ元気にベッドから出られるあなたパワーが満ちていていいね。二度寝してもよいのになんだか起きていたくてそのうち部屋が明るくなってその部屋がピンクであることに気づいて慌てて東の空を見たら朝焼けが美しい。思わず感謝の気持ちがこみ上げたあなた幸せに満ちているね。朝日を浴びたせいかいつもよりアクティブな気持ちになって朝からストレッチなんかしちゃって白湯がおいしいと感じられたあなたピュアでキレイだね。繰り返す毎日だけど同じ日は二度と出会えない。お互いの長い魂の旅の中でお互い出会えるってさすんごいすんごい奇跡。今　ここに　在るそれはすごく幸せなことなんだよ。
28Feb
- カビと失敗
  今年の味噌づくりWS昨日で無事にフィニッシュしました。ご参加くださった皆さま本当にありがとうございました。自分の手で作った世界に一つだけの味噌を楽しんでくださいね。参加された方がよくおっしゃいます。カビたらどうしよう…対処法をお伝えしますね。カビは生えると思っておいてくださいw生えたら取り除けばよろしカビは悪いもの生えたらヤバいもの生えちゃダメと思っているから生えたらショックなんです。そりゃそうですよね。自分が食べようと思ってたご飯にカビが生えてたら捨てますね。もちろんちゃんと容器や道具を消毒するなど基本的なことは怠りませんよ？そして、ラッキーな環境下でカビが生えずに熟成できることもあります。でも、私達が味噌を育てている環境は生活の中でなのです。麹菌も常在菌もカビも絶妙なバランスの中で生きているのでたまたま緑や黒のカビが優勢になってしまった、というだけの話なのです。やることはやったさ。あとは麹の力を信じればいいさ。カビが生えたら取ればいいさ。どっしり構えて味噌の成長を見守ってあげてください。カビは失敗じゃない。カビない味噌はない。カビを見つけたら取ればいい。というように自分の人生も歩んでいけたらいいですよねー失敗は終わりじゃない。失敗しない人生なんてない。失敗したらそこから学べばいい。カビてなんぼよ。ほんと、醸さんからは学ばせていただくことだらけだわ。
27Feb
- 30年ぶりに父と話す
  30年こじらせていた。恐れ　思い込み　おかしな決意時が経てば立つほど思考の糸はもつれ重く固くやっかいなものに凝り固まっていった。最近何かが緩んだんだよ。こじらせて不幸ぶってる自分が嫌になったんだよ。おかしなこだわり手放したくなったんだよ。大義名分取っ払いたくなったんだよ。自分に負けたくなくなったんだよ。ブッてる自分に嫌気がさしたんだよ。勇気を出したよ。泣くと思ってた。言葉なんて出ないと思ってた。　30年ぶりの父との会話は元気か？元気だ。図面描きで請求した金額が15万。寒さしのぎに買った帽子を使わないからどうだ、使わないか？どうってことなすぎた。またねー、と電話を切った。こんなどうってことないことに私は30年も苦しんでいたのか。もちろんねきっと父も重くならないように明るく気さくに話してくれたのだろうけど。それにしてもフツーすぎて。親子ってフツーなんだな。テレビとかで見る、号泣して抱き合うとか、あ、あれはエンターテインメントなのだな。人生はドラマティックだけどそこに余計な肉付けはいらないね。現実は現実。あなたが思うより悪いことは起こらない、そう私はドラマのヒロインじゃない。目が覚めた。解き放たれた。目覚めた世界は穏やかに普通だ。
26Feb
- 否定の「なんで」から慈悲の「なんで」に
  ジャッジをしない相手に興味を持つことそれが慈悲だと教わった。「なんで？」子どもに対しても自分に対してもよく発するこの言葉。なんであなたはそうなの？なんであなたはそんなことするの？なんで私はこんなんなの？なんで私はこういう風にしか生きられないの？その「なんで？」は否定だ。「なんで？」辛さの根底にあるものは何だろう？うまくいかない原因はなんだろう？どうしたら育てていけるだろう？否定の「なんで？」から前向きの「なんで？」に。変えていくチャンスはみんな持ってる。

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