背骨の仕組み
頚椎7個
胸椎12個
腰椎5個
仙骨1個
尾骨1個
背骨1つ1つの間は関節があります。
各関節が動作の衝撃を
分散します。
一部の背骨の動きが悪くなると
となりの背骨が衝撃を補います。
ですから
「胸椎七番が動かなくなった！」
「胸椎の七番が硬くなった！」
と自覚するのは至難の業です。
また
背骨は20歳を過ぎると
老化します
ですが
加齢にともなう
小さな小さな背骨の変化は
背骨が老化を補い続けるので
発見するのは難しいです。
「カラダが動き辛くなったなぁ」と、感じた頃には
小さな変化が
大きくなっている場合が
多いです。
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カラダが動き辛い！と
感じでいる方はこのワークを
試してみてね。