モーション美ボディマスターコース合同
エンジェルボディヨガ指導者養成講座
1日目スタート。
▶︎モビリティ 可動
▶︎スタビリティ 安定
背骨の関節について解説中。
体を動かす為に、
複数の関節がそれぞれの役割をもちながら
同時に共同して体を動かしているよ。
それが
モビリティと
スタビリティ
例えば
胸椎はモビリティ
腰椎や頸椎はスタビリティ
このバランスが崩れると
動けば動くほどボディラインがくずれたり
怪我になる原因に。
腰椎 胸椎 頸椎って
所謂
体幹の部分。
体幹部分を
固めてしまうと
実は
しなやかに動きにくくなるだけじゃなく
ボディラインの原因になるのでした。
体幹部分をガチガチに固めてみた
私たち。
お顔の表情がおそろいにー。
⇧
動画撮影したよー
▶︎▶︎お知らせ▶︎
エンジェルボディ指導者養成講座セット2021年3月末で価格が変わります。
