＼筋肉を意識しなさい！／
筋肉を使う！感覚
や
筋肉を使っている！感覚
が
正しい
と
思っていたり
かんじている
こと自体が
間違いでした。
地球上で動かされる
動かしてもらっている身体で
しなやかな動きと
ボディメイクを叶えるなら
身体が
動きはじめたら
コントロールしないこと。
ボールが飛ぶように身体が動くのが理想。
理想的に動かされるように
骨格構造物を
整えるが
しなやかな動きとボディメイクを叶える早道。
骨格構造物✖︎物理
の
力に
毎回驚かされているよ
▶︎苦手なこの動きですが、
毎日練習することなく1年前より、
はるかに綺麗に脚が上がっているよ。
というか、こんなジュパ！って
上がったことない。
コツコツ
ヨガの練習をして
毎日
努力して
同じ動きを訓練して
心身を整えること
15年
してみたけれど
地球上の
当たり前のルールから
それた練習だったなーと
気づきながら
なーんにも
整ってなかったなー
と、大爆笑and大苦笑
何も整ってない？
というか
動けるようになったり
柔らかくなったりはしたけれど
筋肉がつよくなったり
関節が柔らかくなっただけ
根本は何もかわっていない
だから
ボディラインが
別人みたいにかわったり
お顔が
見てわかるレベルで変わらないんだなあ。
逆に
私の場合 は
老けていたー！
(目の形逆回転で、老けてるなー)
「○○筋意識して」
「しっかり床踏んで！」
「お腹引き上げて」
「集中して！」
「毎日練習して」
「no pain no gain」
こんな言葉を
いつも発していたけれど
いまと
比べると
キビキビ！していただろう
先生とは、こうあるべきだ！と
気難しい人間だっただろう
そんな言葉を
発しず
毎日しっかり寝て
おさぼりで
いっぱい食べて
楽ちんで
綺麗になっちゃおー
って
口にだしている今の方が
自分の首が絞まっていないかも
⇧
ボディラインだいぶ
変わってきたよ
それでは
今日も気持ち良い朝だなー。
⇧
久しぶりに開脚脚抜きから
ふわふわ倒立したよ
全く練習してないけれど、
動きの起動とボディラインが変わってきている！