oh no!!!!
後屈を練習していくと
いつの間にか
踵タッチしたくなって
その次は
足首とか
膝裏とか
キャッチしたくなる
これ
ヨガ練習生あるある？
だけど
闇雲に脚に手を近づけると
ただ
機能的な動きは崩壊して
ボディラインは崩れるばかり。
まずは
上の状態から
下の状態まで
背骨をしっかり使って
力強く反らせて
その力強さが抜けないように
手と脚をちかづけていくと
後屈で
しっかり
ボディメイクも叶いそうだよ。
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イメージはここ。
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後屈に興味のある方は
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それでは
また。
⇧動画撮影したよ
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