•＼ワンピースにベストかかさない！／おっきな背中とくびれないウエスト脚は... この投稿をInstagramで見る • ＼ワンピースにベストかかさない！／ おっきな背中と くびれないウエスト 脚は細く見えるけれど お尻はさがって 二の腕むっちり 胴体ながく 手脚が短い お茶目ボディの私 かれこれ７年前かな。 体重体脂肪は今と変わらず だけれど 今と比べると ボディライン変わっているね♪ 毎日毎日 朝の２時間のアシュタンガプラクティスはかかさなかっだけれど ボディラインは 一向にかわる気配なし これだけ運動してもかわらない経験の積み重ねは 「なるほど、変わらないんだ」 と、違和感なしに信じていたよー。 でもでも 動く前のポジションを変えていくと ぐんぐん進化中🎶 これは、嬉しいご報告↑ ずれたポジションで動き続けても ボディラインはかわらないのだ ずれたポジションでね ポーズやパフォーマンスが上がった錯覚になってたー けれど それは ボディラインの崩れや 怪我の原因蓄積、、、 なってた！なってた！ それでね 例えば ヨガのポーズのダウンドッグ アジャストメントは ●腰あたりを斜め上に押す ●鼠蹊部を引き上げる が多いと思うんだけれど お腹が引き上がっていて 肘が内に締まっていて 内転筋が使われていて 肋骨が締まっているがありきじゃないと どんどん 胴体が長くなっちゃうので まずは、 胴体が丸まれるポジションに アジャストすると ポーズもボディラインも 同時に進化するよ。 いいポジションで 呼吸するからこそ 内側から綺麗が深まっちゃうよ。 • • 短期集中の 半年コース はじまるよー。 ＼まず“私が“動けば動くほどキレイになれる身体になる！を叶える／ 【モーション美ボディ マスターコース】 こんな方におすすめだよ： ⚫︎成果をかんじることのできる技術を学びたい。 ⚫︎動きの中で身体が痛かったり、辛かっりする事に慣れてしまった方。 ⚫︎動いても努力しても理想のボディラインにならない方。 ⚫︎気持ちよくて、楽しくて、キレイになれる効果があるから続けられる物を提供したい。 ⚫︎機能解剖学や運動力学など理論にもと付いた専門的な知識を学びたい。 ⚫︎自分もキレイになれてお客様にもそれが伝えられるインストラクターになりたい。 ★詳細はプロフィールリンクLINE@より 【半年コース】と添えてお問い合わせください♪ #エンジェルボディヨガ #立体ボディメイク専門 #ashtangayoko #筋膜リリース #大顔 #噛み締め #ボディメイク #呼吸で身体と心をコントロール #パーソナルヨガ #動けば動くほど綺麗になれる身体 #美脚 #ヨガ #顎張り #ボディメイク #ヨガインストラクター #ヨガポーズ #ヒップアップ #ダイエット #骨格の老化 #小顔 #小顔矯正 #ブルドック撃退 #二重顎 #バンダ #美脚になりたい #美姿勢 #浮腫 #エンジェルボディメイク #立体ボディメイク 株式会社 STANDPOINT 📍京都(@yoga_space_standpoint)がシェアした投稿 - 2020年Oct月12日pm9時48分PDT
