• •肩あがっていますよー下げましょう下げましょう肋骨しめましょう肩甲骨下... この投稿をInstagramで見る • • 肩あがっていますよー 下げましょう 下げましょう 肋骨しめましょう 肩甲骨下げましょう お腹しめましょう 指先までながくー いくら知識を頭に叩きこんでも ぼんこつ生徒の私は そうなりましぇーん! って思っていました。 そうしようとすると 逆に 呼吸ははいんないし 苦しい 動けないし 無駄に筋肉痛になるし ボディラインもゴツゴツして 練習がたりないのかなー? なんて思っていたんだけど これを下げるためには そもそものポジションが必要なの 身体の中心が つかわれるように ちゃんとギアをはめてあげること そしてギアがはまれば、 身体のつかわれたい筋肉は 勝手につかわれる そんな身体になるぞー • STAY HOME BEAUTY 限定企画 Pre Yoga Camp DAY21 ラストデイ 朝から 愉快なメンバーと 進化する時間 楽しかったー! 株式会社 STANDPOINT 📍京都(@yoga_space_standpoint)がシェアした投稿 - 2020年May月26日pm7時55分PDT