•呼吸力学セミナーアフター•呼吸で引っかけられる部分が変わったおかげで•ポーズの... この投稿をInstagramで見る • 呼吸力学セミナーアフター • 呼吸で引っかけられる部分が変わったおかげで • ポーズのポジションが変わってきたよ。 • 嬉しいお知らせは、美脚に向かっている！ってこと • もう一個腰がはまれは、膝が綺麗に伸びそうよね。 • 膝がおバカな理由は骨盤。肘がおバカな理由は肩甲骨。 • 意識的に膝を伸ばしたり、肘を伸ばしたりすると、逆に筋肉の緊張がうまれ、胴回りが硬くなり、呼吸か浅くなり、背骨の自由が奪われる。 • 背骨に自由をあたえてくれる肋骨。そして、背骨を不自由に鍵をかけてしまってる、キャベツ一個分の重さがある、腕(肩、肩甲骨を含む)ポジションをまずリニューアルするといいよ。 株式会社 STANDPOINT 📍京都(@yoga_space_standpoint)がシェアした投稿 - 2020年Mar月29日am4時26分PDT
