よく太陽礼拝の動きで教わるガイドの中に
「呼吸に道びかれるように」
「呼吸で動きましょう」
「呼吸に動かされましょう」
なんていいますが？
それはどういうことなのか。
呼吸で動く＝呼吸に体重移動があるということ
で、呼吸で体重移動しているのを体感レベルで認識できると
スローモーションで体が動かせるようになってくるの。
気持ちよく太陽礼拝するためにも、
ジャンプスルーをするためにも必須ポイント。
でね、その練習にもなる呼吸法を
昨日のエンジェルボディヨガ指導者養成講座で練習したので
のせておくね〜
この呼吸で背骨を動かす練習を
するとジャンプスルーも軽さがでてくるよ
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