•【デコルテ美人のコツ-catポーズ-】•❶まずは、手首で胸骨を操作❷そのあと腕の...

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• 【デコルテ美人のコツ-catポーズ-】 • ❶まずは、手首で胸骨を操作 ❷そのあと腕の関節のバンダをしめ体幹とつなげる ❸そして、床に手をつく • 肩周りの骨を外さず、肩甲骨が肋骨の上をサーフィンしながら、腕がのび、胸が上がると、デコルテラインがとても美しくなります。 • それだけではなく、ぺたんこお尻もプリっ！と上がってくるし、肋骨周りが球体になってくるから嬉しい。 猫みたいに肋骨が丸くなってお腹がくびれてくるかな！？ • 動きの中で体幹をいれるのも、肋骨をしめるのも、肩があがらないようにするのも、エレボインするのもかなり難しい。 だからポーズに入る前のポジションでセッティングをして、動き出したら、どんどんボディメイクされていくようになるといいよねー。 • 動けば動くほど、エレボインされ、肩がさがり、肋骨がしまり、呼吸がふかまる。 • #ふわふわ倒立 #開脚 #足抜き #柔軟生 #体幹 #股関節 #からだリセット開脚 #開脚女子 #ドロップバック #ブリッジ #ボディメイク #呼吸で身体と心をコントロール #パーソナルヨガ #パーソナルヨガトレーナー #パーソナルヨガトレーニング #ヨガ #パーソナルヨガセッション #ボディメイク #ヨガインストラクター #ヨガポーズ #ヨガライフ #ヨガレッスン #ヨガ講師 #東京パーソナルセッション #ヒップアップ #ダイエット #美ボディ #小顔 #美姿勢 #立体ボディメイク #アシュタンガヨガ

株式会社 STANDPOINT 📍京都(@yoga_space_standpoint)がシェアした投稿 - 2020年Jan月29日pm9時20分PST