「エーカムインヘール」で一つを定めていく。
「エーカムインヘール」で、
融通がきかないカラダから、
しなやかで軽いカラダへ。
融通がきかない考えから、
しなやかで軽やかさのある考えへ。
柔軟性をもとめたり、
力強さをもとめたりしないからこそ、
柔軟性や力強さが少しずつ取り戻せる、
朝のヨガの時間。
部分ではなく全体。
ついでに、
動けるカラダを損なわずボディメイクに
なっていたいよね。
部分を鍛え強くなったり
部分をボディメイクしてお腹が減っこむのも
いいよね。
+
呼吸もしやすくって、動きやすかったら
もっとよくない？
まずは、
普通のトレーニングやボディメイクから
卒業して、
使えるカラダ作りを
始めるといいよー。