からだを整えていくとき
【かかと重心】を基本に
繋げて引き伸ばして、まずは1つを感じるといい。
きっと、
顎から喉、
背中にかけて毒素がたまっているなら、
なおさら、かかと重心にして、
まず頭の働きすぎをやすめるといい。
少し呼吸がしやすくなる気がするでしょう。
顎の食いしばりや、
肩の力が程よく抜け、
パンパンにはった足が軽くなるかもしれません。
そう、小顔にも、
二の腕プヨにも、
美脚にもこのポジションは良い変化を
与えてくれます。
そして、眉の間から脳天に向かって、
呼吸を通したら、
からだや考えに自由がうまれ
可能性に溢れた状態を取り戻すよ。
<超高速スピードで流れる社会で生きぬく現代人にはバックベンドは必須>
もちろん、美容にもね！
バックベンドやりたい！
今生中に反対に折れてみたい！
小さい頃はできたけど今はできない！
美脚になるならやりたい！なんて方いますかー？
●全ては1つ。
それぞれの違いや特徴を見つけるのは
簡単だけれど、
どのポーズも結局は
同じなんだよ●