手のひらが柔らかい

朝起きたら、

手のひらがとっても柔らかかった。

からだの皮膚感も柔らかい。

いつも、よりさらに柔らかい。

あとは、顔の皮膚もふわふわ

何をしたか？

寝る前に呼吸法した。

呼吸が大切って言うけれど、本当そう思う。

呼吸の道を探すために、

呼吸を安定させるために、

呼吸でいい姿勢を形状記憶させるために。

ポーズや姿勢を活用してみるといいよね。