パーソナルヨガセッションで
取り入れているこのポーズ。
実は、女子に嬉しい効果がたくさん。
今日は3つご紹介。
❶バストアップ
❷ヒップアップ
❸背中美人
(エンジェルボディヨガ パーソナル セッション)
「全く上がらない！」
と仰っていたお客様ですが
セッション中には、上がるようになりました。
「うわー！はじめてです。嬉しい」
このポーズは
手足の筋力以上に必要になるのが、
カラダのバネ(体幹)を
アーチ状に保つための柔らかさです。
これがあると
丸みのあるエンジェルボディラインに
大変身しちゃうよ。