昨日は
『エンジェルボディヨガ指導者養成講座』
第2回〜エンジェルヒップ7〜
エンジェルヒップのポイントは７つ！
２つのポーズでデザインしていきます。
まずは『下を向いた犬のポーズ』
体幹をしっかり捉えつつ
呼吸の道も確保しつつ
骨盤を起こしてヒップを持ち上げていく。
ヒップアップと言っても、エンジェルボディヨガで目指すお尻は
小尻で腰の位置が高いこと。
着物ではなく、ドレスが似合うスタイルって感じかな？
骨盤がしっかり起きてくると、
立っている時に
憧れの『お尻エクボ』が手に入ります。
YOKO.Tは２回の出産経験後、『お尻エクボ』ゲットですよー。
（今からでも遅くない！ってこと。）
次はこちら！
手を絡めて肩甲骨を下げた状態でスクワット
ポイントは
呼吸の道を太く保ったまま行うことで
筋肉むきむきちゃんを防ぎます。
こんな説明をしてから
練習スタート！
骨盤を起こす練習や
呼吸の道探し
憧れのヒップ
内側から輝くエンジェルボディのためには
呼吸の道があることが必須！
自分のため、
お客様を綺麗にしたい、
単なる興味、
きっかけは、何でもok
エンジェルっこ集まれ〜。
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エンジェルボディヨガ
●エンジェルボディヨガ指導者養成講座
※２０１９年より、受講料の改正があり価格があがります。
⭐️年内ラスト2days養成講座
12月8日、9日 11時～17時
その他詳細はこちら
https://kyoto-yoga-standpoint.amebaownd.com/posts/3558475
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