•手を急いでださないこと•「“ふわふわ倒立”動画みたい！」という方はSTANDPOI... View this post on Instagram • 手を急いでださないこと • 「“ふわふわ倒立”動画みたい！」という方はSTANDPOINT YOKO.T LINE@→@onr4533sを検索してスタンプ送ってくださいねーすぐ送ります。 • 【"ふわふわ倒立”の極意／軽さをうみだす太陽礼拝ポイント】 【動画の内容 -以下抜き出し-】 *これさえ知れば！ヨガが数倍深まる身体とエネルギーの扱い方 *太陽礼拝のポイントについて *呼吸がにくい、体や体幹を硬めすぎて動きが重いかたへ *解決策は体重移動ではなく重心移動を *サーフィン *おっとっと○ドタドタ× *ワークスタート *チャトランガダンダーサナで筋肉ムキムキ *私が意識しているポイント *カチッ！？カチッ！？（長嶋○雄さん風） *バランスが大切 *体幹は入るものであって先に入れるな *指はとても使います *末端を使えると呼吸が深くなる *疲れにくい *考えも整理できている状態へ *もう一度やってみます *重心が乗ってきたら手を出そう *今回のポイント『手がはやい！ギリギリまで手を出すな！』です。 *小さい力で体を持ち上げると、ふわっと上がっても声のトーンが変わらないでしょ！ *落ち葉がふわっとまうように軽く *応用編ネジリポーズと重心移動 *今回のまとめとオサライ *以上 *YOKO.Tでした！ • 2019年3月スタート 【RYT200】全米ヨガアライアンス認定／指導者養成講座 ご予約受付中 yoga space STANDPOINTさん(@yoga_space_standpoint)がシェアした投稿 - 2019年Jan月18日pm6時50分PST
