再募集のお問い合わせを頂きありがとうございます。
6月スタートで3名再募集させて頂きます。
ご希望の方はメッセージください。
尚、定員になり次第締め切りとなります。
ご予約はお早めに。
時間 :90分
回数 :12回
期間 :3ヶ月
費用 :12万
キャンセルポリシー:
開催日3日前～ ⇒費用の80%を事務手数料として残額を返金(振込手数料お客様負担)
開催前日、当日 ⇒ご返金は如何なる場合でも出来ません。日程変更は可能です。
募集人数: 3名
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■ボディストラクチャーヨガ 12day's/限定3名/夏までに！スペシャルパーソナルセッション■
「36歳からは、美しい人でいるための努力をかかさない」
ありのままの貴女が、いくつになっても美しくあるために、'呼吸深まる姿勢"を整えるサポートを致します。
身体が整う事で、心が自然と変化してしまう、ボディストラクチャーヨガの面白さを感じてみてください。
<こんな方にオススメ>
•短期間でボディメイクしたい
•とにかく引き締めたい
•産後
•姿勢がよくなりたい
•ざわつく心を静めたい
•ヨガが全くはじめて、もしくは続かなかった。
•ヨガインストラクターをしているけれどいまいち安定した快適なポーズがわからない。
•股関節、肩関節、骨盤の使い方がわからない。
内容 :
瞑想 呼吸法 アーサナ 休息/簡単セルフケア付き
<アーサナ>
①脊柱のしなやかさを取り戻すcat&cow/背中の引き締め
②脊柱の力強さを育む ラクダ&downdog/メリハリのある身体
③天と地につながる山のポーズ/軸のある姿勢
④内臓クレンジングのねじりのポーズ/ウエスト引き締め
⑤一度はやってみたい憧れの前後開脚/ヒップアップ
⑥超回復休息法
ご予約：yogaspacestandpoint@msn.com