昨日はYOKO.T考案
美構造®︎認定プログラム
『日本の季節に寄り添ったハタヨガWS／４月に向けて』でした。
＊４月編 全国リクエスト開催受け中
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『ヨガの先生になりたい！』
『シークエンスが決まっているなら私にもできるかも。』
『家に帰るとどんなことやっていたか忘れちゃってたから、今回の復習用動画付きのWSに来ました。』
と、いろんな思いとともに集まって来てくださいました。
４月＝春 をテーマにしたクラス。
まずはヨガとは何？から始め、この月の養生法のお話をしました。
ワークでは９０分みっちりの内容。
この月のオススメの動きのポイント『グラウディング』をメインにしながら動いていきました。
足をしっかり踏むって、どれだけ説明されてもその人の感覚でしかないのだけれど
体の構造レベルから整えるボディストレクチャーヨガ®︎の取り組み方だと、一瞬で立つポジションが変わって感動します。
『足をしっかり踏むって、こんな力強くって、でもどこにも力みがないのだ』と。
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ヨガクラスアフターでは
「ヨガは緩めてリラックスのイメージだったけど、今意識がはっきりしていて、でも身体はとってもリラックスしていて不思議な気持ちです」
「どんどん呼吸や体が変化するのが分かるから楽しかった」
「立ち開脚前屈で足も手もとっても力強く使えた。内腿から何かが引き上がった感覚が不思議。」
「ストレッチじゃなく、全部を使うような体の使い方が理解できた。エネルギッシュ。」
「呼吸が美味しい！」
と、感想をいただきました。
「部分じゃなく全体」を大切に
体が繋がる＝心も繋がる をまた来月も体験して学びを深めていきましょう。
ありがとうございました。
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次回は
４月２５日（水）１３：００～１５：００
『日本の季節に寄り添ったハタヨガWS～５月に向けて～』
『指導者希望』の方は、特典として各自のセッションに動画プレゼントを付け加えられます。生徒さんの復習用にご利用ください。
『一般参加希望』の方は、スタジオに通えなくても、WSの動画を見ることでいつでもどこでもヨガがあなたをサポートしてくれます。
☆ご予約お待ちしています。☆
（詳細はSTANDPOINT HPをご覧ください）