today's マイソールクラス•【パーシャーサナ】•アシュタンガヨガのセカンドシ...

today's マイソールクラス • 【パーシャーサナ】 • アシュタンガヨガのセカンドシリーズ(インターミディエイトシリーズ)の1つめのポーズ。 • セカンドシリーズは、神経システム、感情の浄化と調整する段階で 後屈の多いポーズ構成です。 • 今日はこのポーズに進んだ生徒さんの手と手が繋げない姿をみながら、「呼吸、集中」と伝えながら、アジャストへ。 • 私のアジャストメントは、全てボディストラクチャーヨガ®︎で学べるバンダが抜けない方向性を頼りに行っています。 • このアジャストメントをすると、呼吸は強くなり無駄な緊張が抜け、集中させられていくのが本当に面白いです。 • 今週は水曜より東京出張、大阪勉強会の為クラスがお休みですが、また来週月曜13:00〜マイソールクラス、お待ちしています。 • エンジョイ プラクティス♥️ • #明日は10:0000アシュタンガビギナー #ashtangayogamama #ashtangakyoto #ashtangayoga #ボディストラクチャーヨガ®︎ #ボディストラクチャーヨガ®︎代表 #リセンス #photobyusk

yoga space STANDPOINTさん(@yoga_space_standpoint)がシェアした投稿 - Feb 26, 2018 at 2:04am PST