身体のつながりを取り戻すと、心がほっとする。
頭の中のスピードが猛烈に早くまわるタイプの私には、ヨガな時間はとっても大切。
身体は繋がらないと意味がないと思っているし、感じている。
身体が繋がると、全てが繋がるとも思うし、体験している。
ヤマ、ニヤマも、身体や呼吸や心が変わればついてくる。
身体がととのってないのに、ヤマ、ニヤマを努力すると、ある意味ストレスで曲がってきたり。
まずは目に見える身体コントロールしていこう。
「10分でいいから、生活にヨガを！」取り入れてみてね
#人生は瞑想の道具
#にしたい
#早く回りすぎて空回り
#ashtangayogamama