思わず深呼吸したくなる、北山NADIにて、
"基礎からはじめる"
「アシュタンガ練習生の為の、スペシャルワークショップ①②」
とってもお天気のいいお休みの日に、
お集まりいただき、本当にありがとうございました。
アシュタンガヨガの
アーサナプラクティスの基本中のキ、
<呼吸>をターゲットに体内に熱をうむには
どうしたらよいのか？
熱がうまれる感覚はどんな感じか、
その時の体やマインドはどんな状態かを、
アーサナを道具に深めていきました。
これを体得すれば、プラクティスの後、
消耗ではなく、軽さがうまれ、元気になり、
座りやすくなっているのが感じれましたね。
そして、太陽礼拝からはじまるアーサナの練習がたのしくなり、
毎朝やってみよう！やってみたい！やれそう！という気持ちが自然に溢れ出しているかもしれません。
生徒さんからは、
🚩めちゃ楽しかった🚩また開催してほしい🚩新感覚！🚩呼吸が楽🚩マリーチDが自分でとれた←内圧がたかまった証🚩とても分かりやすい🚩アシュタンガの練習に行き詰まっていたけどポジティブになれた
など、お声をいただきました。
目に見えない呼吸を、ターゲットに、
同じ空間で、同じ時間に、感覚を共有しながら探していくライブ感は、
ワークショップだからこその、楽しさです👍。
🔆次回NADI WSは暑い夏が過ぎたころ、
今回ご参加してくださった方はもちろん、
興味があるけど参加できなかった方や、
アシュタンガヨガをリスタートしたい方など、
是非ご一緒しましょう🔆
#配布用テキストもアンケートもギリギリ完成
「基礎から教えて！」って
WSにルンルンで来てくれた
滋賀県のまゆみ先生❤️と💖
#ashtangayoga
#patagoniayogawear
#アシュタンガ京都
#ashtangayogakyoto
@nadi_kitayama
#部分じゃなく全体
#呼吸バンダドリスティ
#エネルギーの循環と圧でヒートしよう」
#熱があれば鉄でも曲がる。