腑抜けmasayo🤣 と腰抜けyoko.t😅が、
超絶オススメするワークショップ。
❆これさえ知ればヨガが数倍深まる、
身体構造とエネルギーの扱い方シリーズ②❆
「安定した座位とパドマアサナ」
～ジャンプバックも軽やかに～
月、水曜日コース共に終了しました。
①②を終えて、
🚩前屈でストレッチではなく、しっかり踏んでる感覚が芽生えた
🚩部分が伸びてるではなく、全体が一つになった感覚が感じれた
🚩坐骨で床を押す意味が理解できた
🚩呼吸が深くなったら
🚩肩首腕が楽になった
🚩ビンヤサが楽になった
🚩軽さがうまれてきた
🚩練習が劇的に変わってニヤける
🚩お尻があがった
🚩やせた
🚩内臓があがった
🚩食欲が減った
🚩腰が立つようになった
🚩呼吸でゆれうごくムーラバンダがかんじれた
🚩座りポーズがこんなにパワフルだったことをはじめて知った
🚩立ちポーズに安定感がうまれた
🚩しせいがよくなった
🚩集中できるようになった
🚩ヘッドスタンドでお尻が軽くあがるようになった🚩パドマアサナではじめて気持ちよく呼吸できた、特に脊柱の前で力強くかんじた
🚩女性特有の悩みが解消した
🚩抜けてる場所、エネルギーがもれてることに気づくようになった
などなどなどなど、いろんな感想をいただきました。
❤️皆さん、ちゃんと今までの感覚をリニューアルして、バージョンアップしているの！素晴らしい。❤️❤️
#関節クナクナの腰抜けでも力強さをゲット
#プラーナバンダ
#動的瞑想
#身体構造からバンダを覚醒させる
#部分じゃなく全体
#身体構造とエネルギーの統合
#バンダと呼吸の結合
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