ヨガとは人生そのものです。
アーサナプラクティスもアーユルヴェーダも
人生を豊かにする為の道具。
この道具をいかに上手につかって活力を戻し、
人生をよりよく生きるかを、大切に
道具の正しい使い方を、よりシンプルに伝わるような
内容盛りだくさんで、
masayo先生の先生である
身体構造スペシャリスト藤原先生と、面白いこと考えています。
私は20代でヨガを始め、今に比べると、
自分のための時間もたっぷり確保でき、
毎日2時間プラクティスするペースをベースに、
生きるか死ぬかのハングリー精神で
自己探求自己改革、最後は自己満足ができましたが
こういうタイプは、私の周りでは普通でも
（ハングリー精神は別として）
広い視野でみると
ごくまれ。
だから、
これから十数年探求してきたことを、なるべくシンプルに、
怪我なく、
短時間で体感できるように、
伝えられる内容を盛り込み、
面白いことを考え中！
パーフェクトには限界があっても、できる限り努力は尽くしてみたいのです。
なぜなら、伝わるように伝える義務があるから。
ヨガ指導者の人にも、指導者になりたい人にも、ヨガ初心者の人にもオススメ❣️
乞うご期待！！！
★暇があれば、
このポスターをマジマジ見ては
手の使い方や、
膝のハイパー角度からえれる呼吸の変化(やったらあかん角度まで入ってポーズとって、
バンダスイッチオンすれば、内から溢れ出す呼吸のパワーにおどろくよ)、
ドックポーズでの背骨のアーチ、
肘や、親指を握る意味、などなどをメモしながら
アシュタンガヨガのシークエンスは、本当に良くできていて、とてもとても素晴らしい！と感動中。
シャラート先生の動画も、細かい部分までみていくと面白いの！！
呼吸メソッド！
身体が硬くても、思うようにポーズが取れなくても
ノープロブレム。
まずは、コントロールされた呼吸がアーサナの中で循環し、一つになる感覚を味わうために、
バンダon offの感覚を初めから身につけていこう。