★大好評のmasayo先生による
『ヨガをプラクティスする人の、腹圧・呼吸トレーニング講座』〜ベーシック２days〜
第１回／５月１０日 （水）
１３：００〜１５：００ 前屈・後屈トレーニング
第２回／６月 ７日 （水）
１３：００〜１５：００ 開脚トレーニング
masayo先生の体の構造的視点から伝える、
腹圧と呼吸のワークショップ。
『バンダの感覚って、こんな感じなんや！』と誰もが体験できる
「呼吸と腹圧ワークショップ」です。
身体の構造目線から、
体内のエネルギーの循環や圧を学ぶことは
ヨガ初心者の方も、熟練生も、もちろん指導者にもオススメです。
産後の方から、更年期の方、
女性も男性も
アスリートの方も、自己満足のための方まで、
絶対おさえておいてほしい、
体の連動性と構造知識。
腹圧まいごの皆さま❣️
腹圧の入った状態での
前屈、開脚、後屈ポーズで、
とにかくいつもとの違いに驚いてみてください。
腹圧が入り、
エネルギーが安定した感覚を味わう事で、
ヨガや瞑想を深めるための、
探求のヒントに確実になるでしょう。
✳︎産後のママにもオススメ
お股の感覚を取り戻し、
出産で失ったお腹の中にあるべきエネルギーを
取り戻す、大チャンス。
詳細は↓