スタンディング

次回のスタポは明日

8/21(日)１０：００～　 アシュタンガヨガ　ビギナー

『スタンディングポーズ』 （子連れさんもok) 

ヨガを深める為のツールである

途切れず流れるように動く正しい連続ポーズと一連の静的ポーズでの、

呼吸、バンダ、ドリスティや意識の方向性を学び、

呼吸を介してそれぞれの、内的集中をはかるためにプラクティスを深めていこう。

今回はパーダングシュターサナ（足の親指を持つポーズ）＆パーダハスターサナ（手を足につけるポーズ）の効用や道しるべ。

ご予約お待ちしています＊