pm0:30 ホームプラクティス
気がついたら2時間半もたっていた。
毎日のプラクティスでは
こんなにじっくり時間をとれないけれど
週に一度は優先順位と相談して
子育て中のお母さんでも確保したいものです。
✴︎シャバアサナから目を覚ますと
椿の花達が
眼に飛び込んできたよ
さて、次回のスタポは明日
２６日（土）１０：００～ アシュタンガヨガ ハーフプライマリー 『シッティングポーズ③』
途切れず流れるように動く正しい連続ポーズと一連の静的ポーズでの呼吸、バンダ、ドリスティを学び、それぞれのプラクティスの集中力を深めていこう。
今回はプールヴァターナーサナ（強く東をのばすポーズ）
２７日（日）８：００～ 朝ヨガ『チャレンジしよう②』
そろそろ冬の気配は感じられなくなり
冬ごもりの虫たちもいよいよお目覚めの春は
新しい事をはじめるのにとっても最適です
簡単そうで奥が深いポーズのキホンを習得し
ただのストレッチではなく自分自身をみつめるヨガでそれぞれのstandpointを取り戻していこう。
ご予約お待ちしています^ ^