今日の10:00～ アシュタンガビギナー
(子連れokな日)
子達はオモチャで仲良く遊んで、可愛すぎる中、ママ達はシルシアサナのプラクティスを。
今日は座りポーズの途中まで進み
片足立ちのポーズの方法やポイントをおさらいしました。
このポーズはお腹や脚を強化するのにも、
さまようココロを鎮めさせるのにももってこいなのですよ。
ココロもカラダも気持ちよくてたまらない
アシュタンガヨガ
なんとも言えない、爽快感の中の静けさがあります。
来月は土日の
8:00～はじめてみようアシュタンガビギナーを開催します。
是非お待ちしていまーーす。