am６：３０ ホームプラクティス
アシュタンガヨガのシークエンスで
呼吸で揺れ動く身体を
ただただ味わう
吸った後の間と
吐いた後の間を。
大きな大きな木の根っこが力強く大地にに向かい
軽やかに上にあがるエネルギーで
内側から放射状にひろがる胸部と
眉間と頭頂のなんとも言えない感覚が
共通してある 間
至福だね。
ただ座り
常にある内側の静けさへアクセスすると
ここにいるだけで
生きているだけで
とても幸せなんだと
思い出す。
さて今日も楽しもう。
明日１８日（土） １０：００～
アシュタンガヨガ ビギナー 『ドリスティ』
★子連れクラスではありません
”視点”を意味するドリスティに今回は注目して
その意味や役目、方法などを学んでみましょう。
おまけに私の勝手な
経験を通しての意見とアドバイスも入れてみます。