今日は
「チャレンジしよう」
をテーマに
8:00～朝ヨガクラスでした。
三点倒立の準備を
ゆっくり丁寧に繰り返し
前向きな気持ちと繋げながら
チャレンジしていきました。
結果よりもプロセスが大切といわれるヨガプラクティス
ポーズを焦って完成させようとすることよりも
じっくり観察力を高めながら
集中することの方が
はるかに大事なのかもしれません
変化がおとずれてくるのを
楽しみにしながら
まずは簡単なことから
丁寧にすることを
練習してゆきましょう。
次回は
１８日（土） １０：００～
アシュタンガヨガヨガ(⭐️子連れokクラスではありません)
『ドリスティ』
”視点”を意味するドリスティに今回は注目してその意味や役目、方法などを学んでみましょう。
今日はまたもやクラスの後
かもピクへ
特別におやつ用意して、ウキウキ
サイクリングしていると
会いたい方にたくさん出会えた日
ありがとうございました❤️