２０１４．６
am5:30 読書から
妊婦は学びます
お産にむけて、、、
死活問題ですから。なーんて。
産前産後って本当面白いね
ダイナミックすぎる
どんな状況 状態でも 呼吸とリラックス
プラクティス プラクティス プラクティス
am７：３０ マイソール
肉体をつかって、いろんな事
をストンと気づかせ納得させてくれる
アシュタンガヨガプラクティス
腑に落ちる
体をつかって、心も思考も変化していく。
アーサナの出来具合とか見た目とかではないところ
もっともっと奥深い事
今、ここに大切な事や幸せがある。
それを感じ生きていく方法を
苦楽の中で幸せに生きていく為の知恵を肉体を使い納得させていく。
am7:30 マイソール
とっても散漫で、心も肉体も
全くつかまなかった
それに気づいては内側に集中しようと何度も繰り返した今日の練習
きっと、ごちゃごちゃ考えたい気分なんです、考えなくてよいことを。
６／６ am6:00ホームプラクティス
今日はマイソールに行きたいなと！
起きたのですが、息子もご機嫌崩しながら起きてきたので
今週は毎日ホームプラクティスに。
こうやってマットの上に立ち、
自分を自分で癒しリラックスさせる事
自分で自分を強くエネルギッシュにさせる事
自宅の練習で
そこに向かおうと集中しようとできる自分になったこと
心が変化したんだなーと実感。
６／３ 7ヶ月の妊婦へ
am10:00 ホームプラクティス
体力はどんどん戻ってきている
悪阻で失った体力を八ヶ月あたりまでに、しっかり取り戻していくこと
マインドの動きを呼吸で静かにし
意識とゆうエネルギーを体中に輝かすこと
マットの上でのアシュタンガ ビンヤサ ヨガ
向かっている進んでいる変化していく方向の中で
しっかり内側に入っていき静かで変わらない元へいるのが
とても不思議。
２０１４年５／２９
am7:00 ホームプラクティス
その前に、もうそろそろ終わりなの？とゆうバラたちを昨日ドライにしたので それを飾り
お部屋中を掃除機でお掃除。
自然な呼吸をしているよー
とゆう所に意識を向けながらの
行為は
とっても静かで、気持ちがいい
無の時間。
子供は、朝から元気元気でしたけどねー
頭をクリアにする時間
マットからおりても、頭をクリアにしながら生きる方法を練習する時間
お腹の赤ちゃんにも酸素をたっぷり！