今日のアシュタンガヨガクラスは
「ウディヤナバンダと快適」がテーマでした。
何にも邪魔されることなく
エネルギーを
快適にめぐらせる役目があるウディヤナバンダ
体への影響と
心への影響を
まだまだ私も学び中ですが
ざーっくりとお話してみました。
たくさんの資料から
ウディヤナバンダの微細な感覚や表現をひろって紹介してみたり。
私の意見をいれてみたり。
皆さんそれぞれのヨガを
吸収し身につけていく為の
地図になっていたら嬉しいです
そして日常を快適に過ごせるために
ヨガが皆さんを
最大限サポートしてくれる事を祈っています。
今日もありがとうございました❤️
☆インヤンさんのフライヤーをいただきました。手にとってご覧ください☆とってもお洋服かわいーよー。モデルさんも、さらに可愛いい☆
